Seksuaaliset kyvyt ovat vahvemman sukupuolen ylpeys ja merkki terveestä kehosta. Mutta jos teho alkaa heiketä, on aika ajatella sen lisäämistä luonnollisella tavalla.
Jotta miehen lisääntymisjärjestelmä toimisi ilman epäonnistumisia, on välttämätöntä antaa keholle täydellinen joukko tähän tarvittavia aineita - ravintoaineita. Tämä voidaan saavuttaa muuttamalla ruokavaliota ja sisällyttämällä ruokavalioon terveellisiä ruokia.
Tässä artikkelissa puhumme ruokavalioista ja terveellisistä elintarvikkeista miesten voimaa varten.
Ruokavalio potenssille
Kun muodostat ruokavaliota, sinun on kiinnitettävä huomiota vitamiineihin. Ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, joissa on A-, B- ja E -vitamiineja.
Katsotaanpa ensin miesten ruokavalion kevyitä ainesosia, nimittäin juomia.
- Kurpitsamehu - runsaasti sinkkiä miesten lisääntymisjärjestelmän suorituskykyyn;
- Sellerimehu - androtestosteroni lisää miesten libidoa;
- Vesimelonimehu - arginiini hajottaa veren koko kehoon.
Tärkein seksuaalista toimintaa edistävä hormoni on testosteroni. Riittävä määrä mieshormonia kehossa ei aiheuta ongelmia seksielämässä, mutta jyrkkä testosteronin menetys tai puute johtaa erektiohäiriöön.
Tärkeä!Testosteronitasot ovat miehen elinvoiman mitta. Tasapainoista ruokavaliota on täydennettävä liikunnalla. Kuntosalilla käyminen lisää testosteronin vapautumista ja vaikuttaa siten miesten libidoon.
Terveellinen ruoka lisää tehoa, mutta sen jatkuva ylläpito oikealla tasolla saavutetaan säännöllisellä seksuaalisella toiminnalla. Pitkät tauot seksissä voivat johtaa paitsi fysiologisiin, myös psyykkisiin ongelmiin.
Mikä ruoka lisää tehoa?
Tällainen ruokavalio perustuu elintarvikkeisiin, jotka sisältävät runsaasti hivenaineita ja vitamiineja. Nämä sisältävät:
- Meren antimet. Miehen ruokavalion tulisi sisältää kaloja: kampela, makrilli, lohi, katkarapu, rapu, kalmari. Merenelävät sisältävät runsaasti seleeniä, sinkkiä, happoja ja mineraaleja, jotka kaikki osallistuvat testosteronin tuotantoon.
- Pähkinät. Metsäravinto: saksanpähkinät, mantelit, setri, pistaasipähkinät - sisältävät runsaasti kasviproteiinia. Pähkinöissä olevat aminohapot lisäävät erektiota ja edistävät normaalia seksielämää.
- Munat. Maitotuotteet sisältävät proteiinia ja kolesterolia. Tämä kompleksi osallistuu uusien testosteronihormonien luomiseen, mikä lisää miesten seksuaalista suorituskykyä.
- Hunaja. Sille on ominaista aminohappojen ja monien vitamiinien läsnäolo, jotka ovat vastuussa libidon lisäämisestä. Kaikkien seksuaalisesti aktiivisten miesten pitäisi syödä hunajaa.
- Hedelmät. Sisällytä ruokavalioosi banaanit, mangot, viinirypäleet ja mansikat. Tuoreet hedelmät sisältävät antioksidantteja, jotka parantavat verenkiertoelimistön toimintaa. Hedelmät ovat vastuussa kehon kudosten säilyttämisestä sekä estävät ikääntymistä ja impotenssia.
Huomautuksella!Miesten keskuudessa on mielipide, että saksanpähkinät ja smetana ennen naisen tapaamista lisäävät miesten luottamusta. Ja jos haluat ylläpitää erektiota, voit käyttää tätä hyödyllistä neuvoa.
Hyödyllisiä seoksia libidon lisäämiseksi
- Ota 0, 5 kg valkosipulia, pilko se pieniksi paloiksi ja siirrä purkkiin. Kaada keitettyä vettä valkosipulin päälle ja aseta tuote sitten imeytymään. Marinoidun valkosipulin liotusaika on 30 päivää. Käyttöohje: Ota 1 tl päivässä maidon kanssa.
- Raasta keskipitkä sipuli ja lisää hiivaan hieman hunajaa. Ota 1 rkl päivittäin kuukauden ajan.
Tehokkuuden ruokavalio: mitä pitäisi jättää pois ruokavaliosta?
Ruokavaliota harkittaessa on otettava huomioon yksi erittäin tärkeä tekijä. Terveellisten elintarvikkeiden ohella on suositeltavaa minimoida tai poistaa roskaruoka miesten ruokavaliosta:
- kahvi ja energiajuomat - ne antavat vain väliaikaisen vaikutuksen eivätkä tuota hyötyä pitkällä aikavälillä;
- alkoholi ja nikotiini - johtavat impotenssiin ja vähentävät miehen seksuaalista toimintaa;
- leipomotuotteet - jauhojen syöminen ei vaikuta tehoon, vaan vain pahentaa lukua;
- puolivalmisteet - makkarat ja makkarat vaikuttavat kehon yleiseen kuntoon.
Vinkkimme auttavat sinua lisäämään tehoa ja ilahduttamaan rakkaasi naista ehtymättömällä seksuaalisella energialla.
Ruokavalio potenssille: tuotteet miesvoimille - neuvoja ja suosituksia
Elämä nykymaailmassa on täynnä monia tekijöitä, jotka vaikuttavat kielteisesti ihmisten terveyteen. Tärkeimpiä ovat huono ekologia, epäilyttävä ruoan laatu, saastunut juomavesi, huonolaatuinen sairaanhoito sekä stressaavat tilanteet ja huonot tavat. Siksi on niin tärkeää kiinnittää huomiota kehon säännölliseen parantamiseen käyttämällä erilaisia menetelmiä ja keinoja. Muista neuvotella asiantuntijan kanssa, jotta et vahingoita terveyttäsi!
Kaikki ovat kuulleet ruokavalion eduista. Ylipaino ja kehon rasva eivät tuo kauneutta ja terveyttä. Uskotaan, että jokaisella grammalla rasvaa avautuu tie erilaisiin sairauksiin. Siksi laihdutusruokavalio ei ole vain kehon kauneus, vaan myös terveys! Kiinassa terveellisten elämäntapojen ja oikean ravitsemuksen noudattaminen on kansallinen piirre. Oletko nähnyt lihavia kiinalaisia? Niitä ei yksinkertaisesti ole olemassa. Ehkä he tietävät salaiset reseptit?
Mitä terveellinen syöminen on? Kiinalaiset väittävät, että oikea ruoka antaa keholle energiaa ja väärä syö energiaa. Kun meiltä puuttuu energialähde, alamme sairastua. Perinteinen viisaus, jonka mukaan täydellisyydestä voi olla hyötyä, on väärinkäsitys! Täyteys on ennen kaikkea sydämen liiallinen kuormitus. Sydämen on pumpattava enemmän verisuonia lisääntyneen painonsa vuoksi.
Miksi elintarvikkeet ovat haitallisia? Elintarvikkeet, kasvit ja marjat eivät sinänsä ole haitallisia. Väärinkäyttö tekee niistä haitallisia. Jos syöt raakoja sieniä, voit saada vatsavaivoja. Jos keität sienet oikein, saamme terveellisen ruokalajin. Terveellisen ruokavalion perusteet, kaikki tiedot kasvien, yrttien, pähkinöiden ja eläintuotteiden eduista ja haitoista on säilynyt muinaisista ajoista lähtien. Lääkekasvien ominaisuudet paljastuvat vasta, kun niitä käytetään oikein. Terveellistä ruokaa joka päivä - tämän pitäisi olla mottosi. Kaikenlaiset reseptit proteiinista ja kasvisruoista, jotka on valmistettu ruokavaliolla ja turvallisella tavalla, ovat avain hyvään tehoon!